Szybki w przygotowaniu, gęsty koktajl owsiany naz bazie mleka, płatków owsianych, owoców i płatków mniszka lekarskiego to świetny pomysł na sycące drugie śniadanie na wynos. Dzięki płatkom mniszka smoothie zyskuje zaskakujący smak i ciekawy wygląd. Bogactwo betaglukanów, węglowodanów złożonych, składników mineralnych, witamin i antyoksydantów w jednej butelce – pełnowartościowy posiłek w dosłownie 5 minut!
Składniki
- płatki z 5 kwiatów mniszka
- 1 dojrzały banan
- 300ml mleka (krowiego, sojowego lub migdałowego)
- opcjonalnie: miód, ziarenka z jednaj laski wanilii
Przygotowanie
Płatki siekamy, po czym miksujemy z pozostałymi składnikami na gładkie smoothie.