koktajl z mniszkiem lekarskim

Szybki w przygotowaniu, gęsty koktajl owsiany naz bazie mleka, płatków owsianych, owoców i płatków mniszka lekarskiego to świetny pomysł na sycące drugie śniadanie na wynos. Dzięki płatkom mniszka smoothie zyskuje zaskakujący smak i ciekawy wygląd. Bogactwo betaglukanów, węglowodanów złożonych, składników mineralnych, witamin i antyoksydantów w jednej butelce – pełnowartościowy posiłek w dosłownie 5 minut!

 

Składniki

  • płatki z 5 kwiatów mniszka
  • 1 dojrzały banan
  • 300ml mleka (krowiego, sojowego lub migdałowego)
  • opcjonalnie: miód, ziarenka z jednaj laski wanilii

Przygotowanie

Płatki siekamy, po czym miksujemy z pozostałymi składnikami na gładkie smoothie.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz